WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE POMIDORA- JAKIE WARTOŚCI MA POMIDOR? 0
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE POMIDORA

   Pomidory warto jeść przede wszystkim dlatego, że zawierają likopen. To organiczny związek chemiczny o działaniu przeciwutleniającym. Jedzenie pomidorów wyraźnie zmniejsza ryzyko zawału serca, poprawia trawienie, wzmacnia odporność, a także chroni przed szkodliwym wpływem słońca! Dlaczego jeszcze warto jeść pomidory?

   Pomidory zawierają dużo witamin i minerałów wśród których są: witamina C, K, E, B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, błonnik, biotyna, potas, sód, fosfor, magnez, wapń, żelazo, miedź, cynk i mangan.

 

 Właściwości zdrowotne:

      • Pomidory zapobiegają miażdżycy

   Właściwości antymiażdżycowe pomidory zawdzięczają zawartemu w nich kwasowi, który w komórkach wątroby nasila procesy utleniania kwasów tłuszczowych i hamuje gromadzenie się w nich trójglicerydów. Poziom cholesterolu obniżają też zawarte w pomidorach pektyny. W warzywie znajduje się równie likopen, który bardzo korzystnie działa dla serca.

      • Pomidory działają antynowotworowo

   Mężczyźni regularnie jedzący pomidory są mniej narażeni na rozwój raka prostaty. Są również badania dowodzące, że likopen zmniejsza ryzyko raka szyjki macicy. Zawarta w nich witamina C i witamina A przeciwdziałając uszkodzeniom i mutacjom w DNA zmniejszają ryzyko zachorowania na raka przełyku, jamy ustnej, krtani, trzustki, pęcherza moczowego, żołądka, szyjki macicy, płuc, piersi i okrężnicy.

      • Pomidory działają moczopędnie

   Przez działanie moczopędne pomidory obniżają ciśnienie krwi, ponieważ są wyjątkowo bogate w potas. Duża zawartość potasu korzystnie wpływa na pracę serca.

      • Pomidory wspomagają trawienie

   Pomidory regulują pracę układu pokarmowego dzięki błonnikowi. Jest on również w pestkach, których nie należy usuwać.

      • Pomidory poprawiają pracę układu nerwowego

   Pomidory korzystnie wpływają na układ nerwowy ze względu na zawartość bromu w warzywie.

 

W poniższych produktach znajdziesz super składnik jakim jest pomidor. Jeden warzyw kubek to aż 200 gram warzyw!

[product id="152,148,153,147,150,151"]

 

 

 Pomidory mają właściwości upiększające:

   Witamina C- wzmacnia naczynia krwionośne i wpływa na lepsze dotlenienie. Stymuluje wytwarzanie kolagenu i potrafi nawet kilkukrotnie zwiększyć jego syntezę.

   Witaminy A i E- nawilżają skórę i działają przeciwzmarszczkowo. Witamina A pobudza syntezę kolagenu oraz stymuluje różnicowanie keratynocytów i regenerację naskórka.

   Kosmetyki zawierające wyciągi z pomidorów rozjaśniają przebarwienia i łagodzą zmiany trądzikowe.

 

Pomidory pobudzają produkcję kolagenu i wpływają na wygląd skóry:

   Spożywanie pomidorów może przyczynić się do zwiększenia sprężystości i gęstości skóry, zmniejszenia jej szorstkości i głębokości zmarszczek.

   Likopen aktywuje syntezę prokolagenu i chroni włókna kolagenowe przed mikrouszkodzeniami.

 

Pomidory mają wpływ na zdrowie oczu:

   Witamina A uczestniczy w syntezie odpowiedzialnej za odbieranie bodźców wzrokowych i widzenie przy słabym oświetleniu. Jej obecność w pożywieniu zapobiega rozwojowi kurzej ślepoty.

   Witamina C obecna w cieczy wodnistej wypełniającej przednią komorę oka dzięki swoim antyoksydacyjnym właściwościom przeciwdziała zaćmie starczej.

 

 Pomidory zabezpieczają skórę przed promieniowaniem UV:

   Badania kliniczne wykazały, że skóra osób spożywających likopen jest bardziej odporna na promieniowanie UV.

   Zmniejszeniu pod wpływem likopenu ulega ilość uszkodzeń DNA komórek skóry, które są jedną z głównych przyczyn procesu starzenia się skóry, zachodzącego w wyniku promieniowania UV.

   Witamina A chroni przed skutkami nadmiernej ekspozycji na słońce i przyśpiesza leczenie poparzeń słonecznych.

   Tyrozyna stymuluje produkcję melaniny, dzięki której promieniowanie UV nie przenika do głębszych warstw skóry.

 

 

Pomidory polecane są w diecie cukrzyków!

Pomidory są warzywem o niskim indeksie glikemicznym.

IG świeżego pomidora to 30.

 

 

Pomidor został zawarty w:

[product id="152,148,153,147,150,151"]

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl