WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE DYNI- JAKIE WARTOŚCI MA DYNIA? 0
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE DYNI

   Dynia to warzywo bogate w witaminy i minerały, zwłaszcza niezbędny mężczyznom cynk, a przy tym ma niewiele kalorii. Świeże pestki dyni pomagają pozbyć się owsików, tasiemca i innych pasożytów. Warto docenić walory smakowe oraz zdrowotne dyni. Jest to lekkostrawne i niskokaloryczne warzywo, które możemy wykorzystać do przyrządzenia pysznego obiadu czy deseru oraz zimowych przetworów. Dużym plusem dyni jest to, że można ją dostarczać organizmowi pod każdą postacią: miąższ, pestki. 


   Jakie jeszcze właściwości lecznicze ma dynia?

 

 

Dynia – właściwości zdrowotne:

 

1. Pomaga zachować młody wygląd skóry

-Dynia to jeden z najlepszych pokarmów dla twojej skóry. Dzięki zawartym w niej witaminom A, witaminę C i E jest niekwestionowaną bronią w walce ze zmarszczkami i procesem starzenia.

-Dynia opóźnia procesy starzenia i ma wpływ na dobry stan skóry. Zawarty w dyni beta-karoten jest silnym przeciwutleniaczem, chroniącym skórę przed wolnymi rodnikami.

-Nasiona znajdują również zastosowanie w leczeniu stanów zapalnych błony śluzowej i skóry. 

 

2. Pomaga w przeziębieniach i wzmacnia odporność

-Beta-karoten, znajdujący się w dyni, działa przeciwzapalnie i wspomaga leczenie przeziębienia.
 
-Zawarte w dyni cynk i witamina C wzmacniają układ odpornościowy. 
 
 

3. Nawilża organizm od środka

-Dynia skrywa w sobie nawet 90% wody. Włączona do diety sprawi, że będziesz czuć się po prostu lepiej.

 

W poniższych produktach znajdziesz super składnik jakim jest dynia. Jeden warzyw kubek to aż 200 gram warzyw!

[product id="152,151"]

 

4. Pomaga schudnąć

-Dynia jest polecana przez dietetyków, bo ma zaledwie 33 kalorie w 100 g, a dodatkowo zawiera w sobie dużą ilość błonnika. Podczas jedzenia dyni ma się poczucie sytości. 
 
 

5. Działa przeciwzapalnie i antynowotworowo

-Wspomniany wcześniej beta-karoten to silny przeciwutleniacz i obniża ryzyko zachorowania na raka prostaty (fitosterole zawarte w pestkach dyni hamują powstawanie stanu zapalnego gruczołu krokowego), piersi czy płuc.
 
-Ponadto obecność witamin C i E oraz cynku i selenu działa wspomagająco na układ immunologiczny. Pestki dyni są bogate w fitosterole i cynk, przez co przypisuje się im funkcję ochronną przed powiększeniem gruczołu prostaty.
 

6. Reguluje pracę jelit i oczyszcza

-Dynia polecana jest w leczeniu zaparć. Reguluje pracę jelit i pobudza procesy trawienne.

-Oczyszcza organizm ze szkodliwych produktów przemiany materii.

-Zalecana jest osobom, które mają problemy ze strony układu trawiennego, gdyż jest lekkostrawna.

 

7. Działa moczopędnie

-Polecana dla osób, które mają problemy z nerkami i pęcherzem moczowym.

-Spożywanie świeżego soku z dyni działa moczopędnie, dzięki czemu jest stosowany w leczeniu schorzeń nerek. Duża ilość potasu pomaga regulować gospodarkę wodną organizmu i wspomaga funkcjonowanie nerek.

 

8. Obniża poziom cholesterolu

- Skutecznie obniża poziom cholesterolu we krwi dlatego polecana jest dla osób z nadciśnieniem tętniczym.

 -Spożywanie dyni może obniżyć poziom glukozy we krwi, zapobiegając cukrzycy. 

 

 

Jakie witaminy ma dynia?

   Dynia zawiera całą gamę witamin, zaczynając od witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, takich jak witamina A, E i K, oraz rozpuszczalne w wodzie, takie jak witamina C czy witaminy z grupy B.

 

   Dynia jest źródłem wielu cennych składników odżywczych. Przede wszystkim zawiera takie pierwiastki jak:

-potas,wapń,fosfor, magnez i żelazoWystępują także śladowe ilości selenu, miedzi, manganu czy cynku.

   Im bardziej pomarańczowa barwa dyni, tym większa ilość karotenów. Warto wspomnieć, że dynia zawiera znikome ilości tłuszczów i białek, nieco więcej jest węglowodanów. Istotna jest zawartość substancji balastowych, czyli błonnika, który wspomaga trawienie. 

 

Ile kalorii ma dynia?

Jest doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, a w dodatku jest niskokaloryczna.

   100 g dyni jest tylko 33 kcal!


 

Dynia została zawarta w:

[product id="152,151"]

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl