WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE MARCHEWKI- JAKIE WARTOŚCI MA MARCHEWKA? 0
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE MARCHEWKI

   Marchew to warzywo, o którego właściwościach leczniczych i wartościach odżywczych decydują witaminy, minerały i przeciwutleniacze. Wśród tych ostatnich jednym z ważniejszych jest beta-karoten, który nie tylko wzmaga opaleniznę, lecz także zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność i może ochronić przed rozwojem nowotworów.

 

 

 

 

 

 

 

Marchew uważana jest za skarbnicę beta-karotenu

   Marchew jest bogatym źródłem karotenoidów, które są jednocześnie barwnikami odpowiadającymi za pomarańczowy kolor marchewki i przeciwutleniaczami. W marchewce można znaleźć wszystkie rodzaje karotenoidów - alfa-karoten, luteinę i zeaksantynę. 

   Jednak najwięcej zawiera beta-karotenu - prowitaminy A, z której w organizmie człowieka powstaje witamina A.

   Warto wiedzieć, że marchew jest jednym z bogatszych źródeł beta-karotenu.

 

Beta-karoten:

-zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku,

-wzmacnia odporność

-wspomaga leczenie trądziku i opóźnia pojawianie się zmarszczek

-przyśpiesza opalanie i przedłuża efekty kąpieli słonecznych

Powszechnie uważa się, że codziennie należy pić 2 szklanki soku z marchwi, by cieszyć się skórą muśniętą słońcem.

 

 

W poniższych produktach znajdziesz super składnik jakim jest marchew. Jeden warzyw kubek to aż 200 gram warzyw!

 [product id="150,148,155,151"]

 

Witaminy występujące w marchewce:

-Witamina C 
-Tiamina 
-Ryboflawina 
-Niacyna 
-Witamina B6  
-Kwas foliowy 
-Witamina E 
-Witamina K 

 

Właściwości zdrowotne marchewki:

   Ze względu na swoje właściwości, marchewka wywiera pozytywny wpływ na nasz organizm. 

-dzięki zawartości luteiny i witaminy A, świetnie wspiera wzrok. Jest pomocna w profilaktyce zaćmy, jaskry i problemów z ostrością widzenia.

-Beta-karoten nadaje skórze naturalny koloryt, dzięki temu zwalcza nadmierną bladość. Dodatkowo związek ten wspiera naturalną odporność organizmu. 

-Prowitamina A dodatkowo wykazuje silne właściwości przeciwnowotworowe. Przede wszystkim aktywnie zapobiega rakowi krtani, jamy ustnej, przełyku i pęcherza moczowego. Sprawdza się także w profilaktyce raka prostaty.

-pektyny, czyli naturalne pochodne błonnika, zmniejszają stężenie cholesterolu we krwi, dzięki czemu wykazują działanie przeciwmiażdżycowe.

-w marchewce zawarte są też związki o nazwie bifidus. Pobudzają one wzrost dobrych bakterii i wspierają naturalną florę w jelitach. Marchewka w naszej diecie wspiera pracę układu trawiennego i chroni przed drobnoustrojami. Zmniejsza się także ryzyko wystąpienia chorób na tle bakteryjnym i wirusowym.

-marchewka sprawdzi się także na włosy, odżywiając je i odbudowując ich strukturę.

-ekstrakty z marchewki często są wykorzystywane w kremach przeciwzmarszczkowych. Retinol zawarty w warzywie, walczy z oznakami starzenia, dzięki temu świetnie redukuje zmarszczki i napina skórę.

 

 

Marchew stosuje się także w takich schorzeniach jak:

  • zaburzenia trawienne u niemowląt i dzieci
  • niedokrwistość
  • stany zapalne skóry
  • zapalenie dróg moczowych

 

 

Wartość odżywcza marchwi w 100 g to zaledwie 41 kcal


 

Marchewka została zawarta w:

[product id="150,148,155,151"]

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl