WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE SZPINAKU- JAKIE WARTOŚCI MA SZPINAK? 0
WŁAŚCIWOŚCI ZDROWOTNE SZPINAKU

   Szpinak posiada ogromną gamę witaminową jako źródło witamin K1 i beta karotenu, jest też bogatym źródłem witamin: C, B9 (kwasu foliowego), B1, B2, PP, B6 i E, składników mineralnych: wapnia, magnezu, fosforu, żelaza, miedzi, potasu, jodu, cynku i manganu. Szpinak wykazuje działanie antynowotworowe, ze względu za wysoką zawartość beta karotenu (prowitaminy A) oraz luteiny, będących silnymi antyoksydantami. Może mieć też znaczenie w leczeniu zwyrodnień siatkówki.

 

 

 

 Warzywo powinno często występować w diecie osób palących papierosy.

 

Właściwości lecznicze:

- chroni nas przed szybkim starzeniem się komórek
- wspomaga koncentrację i pamięć 
- zapobiega stanom depresyjnym, nerwowości, drażliwości
- obniża ciśnienie tętnicze
- obniża poziom złego cholesterolu we krwi
- redukuje ryzyko zachorowania na nowotwory
- wspomaga wzrok
- zapobiega osteoporozie
- zwiększa odporność
- jest efektywnym elementem profilaktyki chorób Parkinsona i Alzheimera
- zapobiega zaparciom

 

W poniższych produktach znajdziesz super składnik jakim jest szpinak. Jeden warzyw kubek to aż 200 gram warzyw!

[product id="154,151"]

 

 

Szpinak a odchudzanie:

   Jeśli dbamy o linię szpinak świetnie sprawdzi się w naszej diecie. Jest niskokaloryczny: 100 g to 23 kcal. Ponadto zawarte w nim potas i witaminy z grupy B, uczestniczą w spalaniu węglowodanów i tłuszczów oraz przyśpieszają metabolizm.

 

Szpinak a ciąża:

   Liście szpinaku zalecane są kobietom w ciąży. Zawarty w nich kwas foliowy zapobiega wadom układu nerwowego płodu oraz chroni on przed chorobami układu krążenia.

   Szpinak jest także bogaty w witaminę K odgrywającą ważną rolę w krzepnięciu krwi, witaminy z grupy B obniżające cholesterol oraz istotną dla opóźnienia procesów starzenia witaminę E.

 

Szpinak dobry na ciśnienie:

   Liście szpinaku zawierają dużo obniżającego ciśnienie potasu, dlatego powinny je jeść osoby z nadciśnieniem. Dodatkowo potas współdziała z magnezem, regulując przy tym pracę serca.

 

Szpinak posiada właściwości antynowotworowe:

   Liście szpinaku wykazują właściwości antynowotworowe i chronią przed miażdzycą. Jest to zasługa beta-karotenu, witaminy C oraz luteiny – znanych przeciwutleniaczy, których w szpinaku jest pod dostatkiem.

   Szpinak powinny jadać osoby zestresowane, jest on bowiem źródłem magnezu. Ma duży wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego, zdecydowanie obniża podatność na stres, wykazuje właściwości uspokajające. Zapobiega także bólom głowy i zawrotom.

 

Witaminy zawarte w szpinaku:

-Witamina C 
-Witamina B6  
-Kwas foliowy 
-Witamina A 
-Witamina E
-Witamina K 

 

 

Szpinak został zawarty w:

[product id="154,151"]

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl